重慶（qìng）食堂承包（bāo）講春季傳染（rǎn）病預防注意事項

　　工廠食堂承包講春季傳染病預防知（zhī）識。

　　通風（fēng）：新鮮空氣可以去除過多的濕氣（qì），稀釋室內汙染物。定期開窗通風，保持（chí）空氣流通；讓陽光照射到室內，因為陽（yáng）光中的紫外線有殺菌作用；也可以用（yòng）醋熏蒸房間，有消毒作用。

　　勤洗手：傳染性病人的鼻（bí）涕、痰、飛沫等呼吸道分泌（mì）物、排泄物中含有大量病原體，可（kě）能（néng）通過（guò）手接觸傳染給健康人。因此，要特別注意手部衛生。

　　經常喝水：特別是在氣候幹（gàn）燥，空氣中粉塵含量高的地方，人體的（de）鼻粘（zhān）膜容易受損。多喝水（shuǐ），保持鼻粘膜濕潤，可以有效抵禦（yù）病毒的入侵，也（yě）有利於毒（dú）素的排（pái）泄和內環境的淨化。

　　營養：適當（dāng）增加水和（hé）維生素的攝入。注意多補充一些營養價值高的食物，如魚、肉、蛋、奶（nǎi）等。增強人體的（de）免疫功能；多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以中和體內毒素，提（tí）高抗病能力，增強（qiáng）抵抗力。

　　減少對呼（hū）吸道（dào）的刺激：如不吸煙、不喝（hē）酒、不吃辛（xīn）辣食物，以（yǐ）減少對呼吸道的刺激。

　　堅持體育鍛煉和耐寒（hán）鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動（dòng）不僅可以促（cù）進身體的血液循環，加強心肺功能，而且對LUTUBE视频在线观看（men）的呼吸係統也是（shì）非常有益的運動。

　　注意生（shēng）活規律：保證充足的睡眠。生活（huó）不規律容易削弱免疫（yì）係統（tǒng）的功（gōng）能；充足的睡眠可以消除疲勞，調節人體各種機能，增強（qiáng）免疫力。

　　加強個人衛生和個人防護：勤（qín）洗（xǐ）手漱口，不要用髒手觸摸臉、眼（yǎn）、口等部（bù）位。外出時，盡量站（zhàn）在空氣通暢的地方,避免擁擠的公共場所。